Lợi ích của cam và nước cam với bé

Thứ năm - 14/09/2017 15:15
Lợi ích của cam và nước cam với bé
Lợi ích của cam và nước cam với bé
 

Nước cam giúp bé tăng chiều cao. Nguyên nhân là do nước cam chứa rất nhiều canxi - một chất rất cần cho sự phát triển chiều cao.


Lượng canxi trong loại quả này thậm chí còn cao hơn các sản phẩm chế biến từ sữa. Canxi còn đặc biệt có nhiều trong vỏ cam. Vì vậy khi mẹ chỉ nên gọt phần vỏ xanh và khuyến khích bé ăn cả phần cùi màu hoặc sau khi vắt nước, mẹ cắt miếng cho vào cốc để bé ăn cả phần tép cam.


Lợi ích sức khỏe khác từ cam và nước cam


Cam còn giàu vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng; giàu phytochemical, có tác dụng chống lão hóa và limonoid giúp ngăn ngừa ung thư, giải độc, lợi tiểu cho bé.


Một nghiên cứu đã chứng minh, những bé thường uống nước ép cam, chanh... có chiều cao phát triển tốt hơn, sức đề kháng tốt và khỏe mạnh hơn những bé không thường xuyên uống.


Tuy nhiên, mẹ cũng không nên cho bé uống quá nhiều nước cam, vì bé sẽ thường xuyên thấy no và mất dần cảm giác thèm ăn. Với những loại cam có hàm lượng đường cao, việc lạm dụng còn có thể gây khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy cho bé.


Liều lượng nước cam cho bé mỗi ngày
Bé 2-3 tuổi, chỉ nên cho uống nửa cốc 200ml (tức 100ml) mỗi ngày; bé từ 4 tuổi trở lên uống 3/4 cốc mỗi ngày.


Lưu ý khi pha nước cam cho bé
Theo bác sĩ Tân Minh (Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP HCM), khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép.

Mẹ nên pha thêm nước đun sôi để nguội vào cho bé dễ uống.

Mẹ nên chọn ly, cốc có màu sắc đẹp để dễ thu hút bé.

Trong trường hợp bé không chịu uống, các bậc cha mẹ cũng đừng sốt ruột, cứ đợị con lớn hơn một chút rồi cho uống tiếp.

Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì làm bé khó ngủ. Tốt nhất nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa khi đã ăn xong 1-2 tiếng.

Tuyệt đối không cho bé uống nước cam khi bé đang đói vì nước cam nhiều axit hữu cơ sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây đau dạ dày cho bé.

Không cho bé uống nước cam ngay sát bữa ăn vì làm bé no, không ăn được.


Theo Mevabe

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bữa sáng:

Miến đậu xanh, thịt tôm cải thìa
Sữa bột
yaourt

Bữa trưa:

Bò xào bông thiên lý 
Canh Bí đỏ đậu phộng thịt tôm
Thanh long
Cải dúng luộc 

 

Bữa xế:

Nước sâm

Bữa chiều:

 Cà ri gà , khoai lang , khoai môn, cà rốt  ,bánh mì , bún 
Sữa 

globa art trai

Điện thoại

  • Mầm non Huỳnh Thị Hiếu
    0274.3.826108
  • Phòng Hiệu trưởng
    0274.3.855070

Thăm dò dư luận

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê

  • Đang truy cập2
  • Hôm nay300
  • Tháng hiện tại5,647
  • Tổng lượt truy cập422,161
Powered by NukeViet.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây